Luistelutunneilla luistellaan ohjaajan opastuksella mutta aikaa jää myös omatoimiseen harjoitteluun. Luistellessa kehittyvät erityisesti tasapainotaito ja lihaskunto, useimmiten myös kestävyyskunto. Omat luistimet mukaan!

Tunnilla keho rentoutuu ja mieli rauhoittuu. Aikaisempaa kokemusta joogasta ei tarvitse olla.