Keskitä
Hae ajo-ohjeet

Liikuntamylly

Jauhokuja 3

00920 Helsinki

Maanantai
Sulkapallo
31.8. –7.12.
klo  16:00 –17:00 Liikuntamylly

Mukavaa pelailua jokaisen taitotason mukaan. Ota tunnille mukaan sisäliikuntavarusteet (liikuntavaatteet ja sisäkengät)

Katso lisää

Tunti järjestetään Lähiökentillä 1- 2


Lentopallo
31.8. –7.12.
klo  17:00 –18:00 Liikuntamylly

Lentopallo on yleensä sisätiloissa pelattava joukkuepeli, jossa kaksi verkon erottamaa kuusihenkistä joukkuetta lyövät palloa puolelta toiselle.

Katso lisää

Yhteistyötunti NYT-liikunnan kanssa

 


Kiipeily
31.8. –7.12.
klo  17:00 –18:30 Liikuntamylly

Tule rohkeasti kokeilemaan kiipeilyä. Jokainen kiipeää oman taitotason mukaan ammattitaitoisen ohjaajan valvonnassa.

Katso lisää

Tiistai

Street workout
1.9. –8.12.
klo  18:00 –19:00 Liikuntamylly

Liikkeistä on loputon määrä erilaisia variaatioita ja lisäksi niitä voi tehdä mitä erilaisimmissa paikoissa – vain mielikuvitus on rajana

Katso lisää

Yhteistyössä Barstarzz Finland
Tunti pidetään Liikuntamyllyn telinesalissa


Keskiviikko
Venyttely
2.9. –9.12.
klo  20:00 –21:00 Liikuntamylly

Lyhyen ja helpon alkulämmittelyn jälkeen monipuolista venyttelyä ja liikkuvuusharjoittelua koko keholle.

Katso lisää

Yhteistyössä NYT-Liikunnan kanssa


Fun Startti
2.9. –9.12.
klo  17:00 –17:50 Liikuntamylly

Liikuntaryhmä on suunnattu vähän tai ei lainkaan liikuntaa harrastaville nuorille. Ryhmässä kokeillaan erilaisia liikuntalajeja sekä samalla innostetaan nuoria omaehtoiseen liikuntaan. Lähtökohtana toiminnassa on nuorten omat toiveet.

Katso lisää


Strength
2.9. –9.12.
klo  18:00 –18:50 Liikuntamylly

Lihasvoimaa kehittävä tunti, jolla helpon ja lyhyen alkulämmittelyn jälkeen tehdään monipuolisesti lihaskunto- ja voimaliikkeitä koko vartalolle. Tunnilla voidaan käyttää välineitä, kuten kahvakuulaa, voimatankoa, käsipainoja, kuminauhaa tai step-lautaa.

Katso lisää

Yhteistyössä NYT-liikunnan kanssa


Kiipeily
2.9. –9.12.
klo  17:00 –18:30 Liikuntamylly

Tule rohkeasti kokeilemaan kiipeilyä. Jokainen kiipeää oman taitotason mukaan ammattitaitoisen ohjaajan valvonnassa.

Katso lisää

Yhteistyötunti NYT-liikunnan kanssa


Torstai
Parkour
3.9. –10.12.
klo  16:00 –17:00 Liikuntamylly

Harjoitellaan parkourin alkeita ohjatusti ja omatoimisesti

Katso lisää

Yhteistyössä Voimisteluseura Helsinki


Trampoliini
3.9. –10.12.
klo  16:00 –17:00 Liikuntamylly

Tule oppimaan kuperkeikkoja, kärrynpyöriä, trampoliinilla hyppimistä, kieppejä yms.

Katso lisää

Yhteistyössä Voimisteluseura Helsinki

Tunti pidetään telinesalissa