Harrasteliikuntaa 13-17-vuotiaille!

Helppoa, hauskaa, monipuolista, laadukasta, liikuntaa. Ei ennakkoilmoittautumista.

FunAction syksy 2022

Lataa PDF
Maanantai


Sulkapallo
5.9. –12.12.
klo  15:00 –16:00 Liikuntamylly

Mukavaa pelailua jokaisen taitotason mukaan. Ota tunnille mukaan sisäliikuntavarusteet (liikuntavaatteet ja sisäkengät)

Katso lisää


Sulkapallo
5.9. –12.12.
klo  16:00 –17:00 Liikuntamylly

Mukavaa pelailua jokaisen taitotason mukaan. Ota tunnille mukaan sisäliikuntavarusteet (liikuntavaatteet ja sisäkengät)

Katso lisää

Kuntopotkunyrkkeily
5.9. –12.12.
klo  16:30 –17:30 Finnish warriors – kamppailusali

Potkunyrkkeily on erittäin monipuolista ja sitä voi harjoitella ilman kilpailullisia tavoitteita. Harjoitella voi kohentaakseen kuntoa, parantaakseen koordinaatiokykyä, hankkiakseen paremman itsepuolustustaidon ja ennen kaikkea nauttiakseen mukavasta harrastuksesta reilujen harjoittelukavereiden kanssa.

Katso lisää

Lisätietoja:

Hannu Rintala

0505251350



Kiipeily
5.9. –12.12.
klo  17:00 –18:30 Liikuntamylly

Tule rohkeasti kokeilemaan kiipeilyä. Jokainen kiipeää oman taitotason mukaan ammattitaitoisen ohjaajan valvonnassa.

Katso lisää

Sirkus, tasapainoilu
26.9. –5.12.
klo  19:00 –19:45 Tapanilan urheilukeskus

Tunnilla harjoitellaan eri tasapainoilulajeja esim yksipyöräistä, nuorallakävelyä, tikkaita, puujalkoja ja muita tasapainolajeja.   Yhteistyössä Linnanmäen sirkuskoulu ry.

Katso lisää

Tasapainotunnilla kokeillaan eri lajeja, esim. yksipyöräistä, nuorallakävelyä, tikkaita, puujalkoja ja muita tasapainolajeja.

Yhteistyössä Linnanmäen sirkuskoulu ry.


Tiistai
Skeittaus
13.9. –13.12.
klo  14:00 –16:00 Kontulan toimintakeskus Luuppi

Skeittauksessa liikutaan ja tehdään erilaisia temppuja laudan kanssa. Lajia voi harrastaa monella eri tapaa temppuja muokkailen, vaihtoehtoja on lukuisia. Skeittautuksen monimuotoisuus tekeekin siitä hauskaa ja vapauttavaa.

Katso lisää

Voimistelu
6.9. –13.12.
klo  15:00 –16:00 Pirkkolan uusi monitoimihalli

Tunnille kannattaa saapua ajoissa, sillä liikuntahallin ovet ovat lukossa ja ohjaaja tulee hakemaan osallistujat ovelta. Paikalla kannattaa olla siis noin 5 minuuttia ennen tunnin alkua.   Yhteistyössä voimisteluseura Elise ry.

Katso lisää

Tunti ei vaadi aikaisempaa kokemusta voimistelusta ja soveltuu kaiken
kuntoisille.

Voimistelu on monipuolinen taitolaji, jossa pääset haastamaan itsesi.
Voimistelussa tarvitset samanaikaisesti urheilullisuutta sekä
taiteellisuutta. Tunneilla pääset tutustumaan ja harjoittelemaan
voimistelun perusliikkeitä, akrobatiaa sekä motorisia perustaitoja ilman välineitä sekä välineiden kanssa.
Tunneilla pääset harjoittamaan erityisesti omaa liikkuvuuttasi, kehonhallintaa sekä koordinaatiota.

> Tunneille tarvitset mukaan joustavat liikuntavarusteet ja juomapallon.





Aikido
6.9. –13.12.
klo  17:00 –18:00 Kaapelitehdas

Mitä aikido on? Aikido on japanilainen budolaji, jonka dynaaminen ja liikkuva harjoittelutapa sopii kaiken ikäisille harrastajille. Aikidossa yhdistyvät liike, tekniikka ja taito. Aikidotekniikat perustuvat vastustajan liikkeen ohjaamiseen, rentouteen ja oman vartalon hallintaan. Aikidoa voidaan kutsua pehmeäksi itsepuolustuslajiksi, sillä lajissa ei pyritä vastustajan vahingoittamiseen eikä voittoon, vaan turvallisten ratkaisujen löytämiseen konfliktitilanteissa.

Katso lisää

Street workout
6.9. –13.12.
klo  18:00 –19:00 Liikuntamylly

Liikkeistä on loputon määrä erilaisia variaatioita ja lisäksi niitä voi tehdä mitä erilaisimmissa paikoissa – vain mielikuvitus on rajana

Katso lisää



Keskiviikko

Kuntopotkunyrkkeily
7.9. –14.12.
klo  16:30 –17:30 Finnish warriors – kamppailusali

Potkunyrkkeily on erittäin monipuolista ja sitä voi harjoitella ilman kilpailullisia tavoitteita. Harjoitella voi kohentaakseen kuntoa, parantaakseen koordinaatiokykyä, hankkiakseen paremman itsepuolustustaidon ja ennen kaikkea nauttiakseen mukavasta harrastuksesta reilujen harjoittelukavereiden kanssa.

Katso lisää

Lisätietoja:

Hannu Rintala

0505251350


Kiipeily
7.9. –14.12.
klo  17:00 –18:30 Liikuntamylly

Tule rohkeasti kokeilemaan kiipeilyä. Jokainen kiipeää oman taitotason mukaan ammattitaitoisen ohjaajan valvonnassa.

Katso lisää

Yhteistyötunti NYT-liikunnan kanssa


Fun Startti
14.9. –14.12.
klo  17:00 –17:50 Liikuntamylly

Liikuntaryhmä on suunnattu vähän tai ei lainkaan liikuntaa harrastaville nuorille. Ryhmässä kokeillaan erilaisia liikuntalajeja sekä samalla innostetaan nuoria omaehtoiseen liikuntaan. Lähtökohtana toiminnassa on nuorten omat toiveet.

Katso lisää

Torstai
Kehonhuolto
8.9. –15.12.
klo  14:10 –15:00 Oulunkylän liikuntapuisto

Kokonaisvaltainen lihasten hyvinvointia lisäävä tunti. Tunnilla tehdään monipuolisesti liikkuvuutta lisääviä ja kehoa avaavia liikkeitä sekä kehonhallintaa. Alussa kevyt ja helppo alkulämmittely, joka ei sisällä askelsarjoja. Tunnilla voidaan käyttää välineitä, esimerkiksi rullaa, kuminauhaa, palloa, mattoa, keppiä.

Katso lisää


Palloilu
7.9. –14.12.
klo  15:15 –16:15 Malmin peruskoulu

Palloilussa monipuolista pallopelien pelailua. Mukana perustaitojen harjoittelua, pelailua sekä pelisovelluksia.  

Katso lisää

Parkour
8.9. –15.12.
klo  16:00 –17:00 Liikuntamylly

Harjoitellaan parkourin alkeita ohjatusti ja omatoimisesti

Katso lisää

Yhteistyössä Voimisteluseura Helsinki




START- Liikuntaa tytöille
8.9. –22.9.
klo  16:30 –18:00 Toimintatalo Kipinä

Ryhmässä kokeillaan ja löydetään lähialueen liikunnallisia harrastuksia. Ensimmäisellä kerralla suunnitellaan yhdessä liikuntakokeilut. Toiminnassa otetaan huomioon nuorten omat kulttuuriset näkökulmat, toiveet ja tarpeet. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta. Tule rohkeasti sellaisena kuin olet ja löydä itsellesi harrastus!   Ilmoittautuminen ja lisätiedot: harrastushaku.fi tai Hanna 040 634 2426

Katso lisää

Ryhmässä kokeillaan ja löydetään lähialueen liikunnallisia harrastuksia. Ensimmäisellä kerralla suunnitellaan yhdessä liikuntakokeilut. Toiminnassa otetaan huomioon nuorten omat kulttuuriset näkökulmat, toiveet ja tarpeet. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta. Tule rohkeasti sellaisena kuin olet ja löydä itsellesi harrastus!
Ilmoittautuminen ja lisätiedot: harrastushaku.fi tai Heidi 040 159 6755


Sykejumppa
8.9. –15.12.
klo  16:30 –17:20 Liikuntamylly

Katso lisää

Tunti pidetään Liikuntamyllyn liikuntasalissa.

Huomaa, että tunnille osallistuu myös NYT-liikunta ja aikuisia.





Palloilu
8.9. –15.12.
klo  17:00 –18:00 Arabian tekonurmi

Palloilussa monipuolista pallopelien pelailua. Mukana perustaitojen harjoittelua, pelailua sekä pelisovelluksia.  

Katso lisää

Perjantai

Lauantai

Sunnuntai
Ei tunteja