Harrasteliikuntaa 13-17-vuotiaille!
Helppoa, hauskaa, monipuolista, laadukasta, liikuntaa. Ei ennakkoilmoittautumista.
Kesä 2022
Lataa PDFMaanantai
Kuntosali
2.5. –27.6.klo 15:00 –16:00 Itäkeskuksen uimahalli
Tule tutustumaan kuntosaliharjoitteluun ja eri laitteisiin ohjaajan opastuksella. (Ota sisäkengät mukaan!)
Katso lisääKuntopotkunyrkkeily
2.5. –27.6.klo 16:30 –17:30 Finnish warriors – kamppailusali
Potkunyrkkeily on erittäin monipuolista ja sitä voi harjoitella ilman kilpailullisia tavoitteita. Harjoitella voi kohentaakseen kuntoa, parantaakseen koordinaatiokykyä, hankkiakseen paremman itsepuolustustaidon ja ennen kaikkea nauttiakseen mukavasta harrastuksesta reilujen harjoittelukavereiden kanssa.
Katso lisääKiipeily
2.5. –27.6.klo 18:30 –20:00 Liikuntamylly
Tule rohkeasti kokeilemaan kiipeilyä. Jokainen kiipeää oman taitotason mukaan ammattitaitoisen ohjaajan valvonnassa.
Katso lisääTiistai
Katutanssit (vain tytöille)
3.5. –28.6.klo 19:00 –20:00 Oulunkylän liikuntapuisto
Tunnilla tanssitaan ja yhdistellään eri katutanssityylejä, kuten hiphoppia, housea, lockingia, breakdancea, old schoolia ja new styleä.
Katso lisääYhteistunti NYT-liikunnan kanssa.
Keskiviikko
Ulkotreeni
8.6. –13.7.klo 13:00 –14:00 Roihuvuoren liikuntapuisto
Rantalentopallo (vain tytöille)
18.5. –31.8.klo 14:00 –15:00 Aurinkolahden uimaranta
Katso lisää
Tunneilla opitaan erilaisia lajitaitoja hauskojen harjoitteiden ja yhteisen
pelailun kautta. Toiminnassa otetaan aina huomioon osallistujien toiveet ja
tarpeet.
Et tarvitse aikaisempaa kokemusta lajista, eikä sinun tarvitse
ennakkoilmoittautua tunnille. Tule rohkeasti sellaisena kuin olet!
Jos sinulla on kysyttävää soita tai laita viestiä.
Heidi: 040 1596755
Osoite: Urheilukalastajankuja 1
00990 Helsinki (Aurinkolahti)
Koripallo
4.5. –29.6.klo 15:00 –17:00 Stadin ammattiopisto, C-talo
Koripallo (vain tytöille)
18.5. –31.8.klo 15:00 –16:00 Iiluodonpiha 1 00990 Helsinki (Aurinkolahti)
Haluaisitko olla taitavampi pallonkäsittelijä, tarkempi korien heittäjä tai parempi pelinlukija? Tunneilla opetellaan koripallon perusharjoitteiden ja pelien avulla mm. heittämään, syöttämään ja kuljettamaan. Tunneilla on mahdollisuus sekä pelailuun että vapaaseen heittelyyn. Tule rohkeasti mukaan!
Katso lisääTunneilla opitaan erilaisia lajitaitoja hauskojen harjoitteiden ja yhteisen
pelailun kautta. Toiminnassa otetaan aina huomioon osallistujien toiveet ja
tarpeet.
Et tarvitse aikaisempaa kokemusta lajista, eikä sinun tarvitse
ennakkoilmoittautua tunnille. Tule rohkeasti sellaisena kuin olet!
Jos sinulla on kysyttävää soita tai laita viestiä.
Heidi: 040 1596755
Osoite: Iiluodonpiha 1
00990 Helsinki (Aurinkolahti)
Functional training
8.6. –13.7.klo 15:00 –16:00 Herttoniemen liikuntapuisto
Kiipeily
4.5. –29.6.klo 17:00 –18:30 Liikuntamylly
Tule rohkeasti kokeilemaan kiipeilyä. Jokainen kiipeää oman taitotason mukaan ammattitaitoisen ohjaajan valvonnassa.
Katso lisääKatutanssit
4.5. –29.6.klo 18:00 –19:00 Helsingin kuvataidelukio
Tunnilla tanssitaan ja yhdistellään eri katutanssityylejä, kuten hiphoppia, housea, lockingia, breakdancea, old schoolia ja new styleä.
Katso lisääTorstai
Kuntosali
5.5. –30.6.klo 15:00 –16:00 Liikuntamylly
Tule tutustumaan kuntosaliharjoitteluun ja eri laitteisiin ohjaajan opastuksella. (Ota sisäkengät mukaan!)
Katso lisääPerjantai
Uimastadion- retki
3.6. –3.6.klo 12:00 –14:00 Uimastadion
Kokoontuminen Uimastadionin portin ulkopuolella klo 12.00 (Menemme yhdessä maksutta sisään) Mahdollisuus vapaamuotoiseen/itsenäiseen uintiin tai halutessa ohjattua uintitekniikkaa/vesijuoksua Kuntosali, ulkokuntosali Beach volley, pihapelejä / muuta pelailua Huom. Uimataito vaaditaan. Maksuton.
Katso lisääKokoontuminen Uimastadionin portin ulkopuolella klo 12.00 (Menemme yhdessä maksutta sisään)
Mahdollisuus vapaamuotoiseen/itsenäiseen uintiin tai halutessa ohjattua uintitekniikkaa/vesijuoksua
Kuntosali, ulkokuntosali
Beach volley,
pihapelejä / muuta pelailua
Huom. Uimataito vaaditaan.
Maksuton
Kumpulan maauimala- retki
10.6. –10.6.klo 12:00 –14:00 Kumpulan maauimala
Kokoontuminen Kumpulan maauimalan portin ulkopuolella klo 12.00 (Menemme yhdessä maksutta sisään) Mahdollisuus vapaamuotoiseen/itsenäiseen uintiin tai halutessa ohjattua uintitekniikkaa/vesijuoksua Ulkokuntosali Beach volley, pihapelejä / muuta pelailua Huom. Uimataito vaaditaan. Maksuton.
Katso lisääKokoontuminen Kumpulan maauimalan portin ulkopuolella klo 12.00 (Menemme yhdessä maksutta sisään)
Mahdollisuus vapaamuotoiseen/itsenäiseen uintiin tai halutessa ohjattua uintitekniikkaa/vesijuoksua
Ulkokuntosali
Beach volley,
pihapelejä / muuta pelailua
Huom. Uimataito vaaditaan.
Maksuton.
Uimastadion- retki
17.6. –17.6.klo 12:00 –14:00 Uimastadion
Kokoontuminen Uimastadionin portin ulkopuolella klo 12.00 (Menemme yhdessä maksutta sisään) Mahdollisuus vapaamuotoiseen/itsenäiseen uintiin tai halutessa ohjattua uintitekniikkaa/vesijuoksua Kuntosali, ulkokuntosali Beach volley, pihapelejä / muuta pelailua Huom. Uimataito vaaditaan. Maksuton.
Katso lisääFrisbeegolf- retki (vain tytöille)
10.6. –10.6.klo 14:00 –17:00 Liikuntamylly
Retkellä opastusta frisbeegolfin pariin ja lajin alkeisiin.
Katso lisääLähtöpaikka:
Liikuntamylly,
Jauhokuja 3, 00920 Helsinki
Klo.14.00
Jos sinulla on kysyttävää soita tai laita viestiä.
Heidi: 040 1596755
Frisbeegolf- retki (vain tytöille)
17.6. –17.6.klo 14:00 –17:00 Liikuntamylly
Retkellä opastusta frisbeegolfin pariin ja lajin alkeisiin.
Katso lisääRetkellä opastusta frisbeegolfin pariin ja lajin alkeisiin.
Jos sinulla on kysyttävää soita tai laita viestiä.
Heidi: 040 1596755
Baletin alkeet
6.5. –27.5.klo 15:00 –16:00 Kampin liikuntakeskus
Tunnilla mm. harjoitellaan baletin perustekniikkaa. Tunti kehittää kehonhallintaa, lihaskuntoa, tasapainoa ja liikkuvuutta.
Katso lisää