Harrasteliikuntaa 13-17-vuotiaille!
Helppoa, hauskaa, monipuolista, laadukasta, liikuntaa. Ei ennakkoilmoittautumista.
FunAction Kesä 2019
Lataa PDFMaanantai
Koripallo
6.5. –24.6.klo 14:00 –15:00 Liikuntamylly
Uinti
6.5. –24.6.klo 14:00 –15:00 Pirkkolan liikuntapuisto uimahalli
Ota mukaan oma uimapuku. Tunneilla harjoitellaan uinnin perustekniikoita. Ohjaaja ottaa ryhmän vastaan uimavalvojan kopin edessä. UIMATAITO ON VÄLTTÄMÄTÖN
Katso lisääYhteistyötunti NYT-liikunnan kanssa.
Jalkapallo
6.5. –24.6.klo 14:00 –15:00 Brahen kenttä
Strenght
6.5. –24.6.klo 16:00 –16:50 Liikuntamylly
Lihasvoimaa kehittävä tunti, jolla helpon ja lyhyen alkulämmittelyn jälkeen tehdään monipuolisesti lihaskunto- ja voimaliikkeitä koko vartalolle. Tunti sisältää loppuvenyttelyn. Tunnilla voidaan käyttää välineitä, kuten kahvakuulaa, voimatankoa, käsipainoja, kuminauhaa tai step-lautaa.
Katso lisääSulkapallo
6.5. –24.6.klo 16:00 –17:00 Liikuntamylly
Mukavaa pelailua jokaisen taitotason mukaan. Ota tunnille mukaan sisäliikuntavarusteet (liikuntavaatteet ja sisäkengät)
Katso lisääTankotanssi
6.5. –24.6.klo 16:15 –17:00 Rock the pole
Kiipeily
6.5. –24.6.klo 17:00 –18:30 Liikuntamylly
Tule rohkeasti kokeilemaan kiipeilyä. Jokainen kiipeää oman taitotason mukaan ammattitaitoisen ohjaajan valvonnassa.
Katso lisääNyrkkeily
6.5. –24.6.klo 17:00 –18:00 Liikuntamylly
Tunnilla tehdään nyrkkeilyn tekniikkaharjoituksia ja vastustajina toimivat nyrkkeilysäkit, tyynyt sekä pistehanskat. Tervetuloa nyrkkeilemään!
Katso lisääTiistai
SummerFun
4.6. –25.6.klo 13:00 –15:00 Herttoniemenrannan liikuntahalli
Yhteystiedot Emmi Haverinen 040 177 9887
Katso lisääKokeile eri liikuntalajeja ja hengaile kavereiden kanssa. SummerFun -kesäkiertue tarjoaa hauskaa ja liikunnallista tekemistä. Lajikokeiluina mm. katukoris, kehonpainoharjoittelu, futis ja muut pallopelit.
Porrastreeni
7.5. –25.6.klo 16:00 –17:00 Malminkartanon portaat
Tule nauttimaan raikkaasta ulkoilmasta ja rennosta liikuntahetkestä hyvässä seurassa. Mukaan tarvitset ulkoliikuntaan sopivan vaatetuksen, kengät ja juomapullon. Tervetuloa mukaan!
Katso lisääYhteistyötunti NYT-liikunnan kanssa.
Lisätiedot:
Jutta Kärri
puh. 040 6700079
SummerFun
4.6. –25.6.klo 16:00 –18:00 Aurinkolahden uimaranta (lähiliikuntapaikka)
Yhteystiedot Emmi Haverinen 040 177 9887
Katso lisääKokeile eri liikuntalajeja ja hengaile kavereiden kanssa. SummerFun -kesäkiertue tarjoaa hauskaa ja liikunnallista tekemistä. Lajikokeiluina mm. katukoris, kehonpainoharjoittelu, futis ja muut pallopelit. Puistojumppa klo 16.00-16.50
Kuntosali
7.5. –25.6.klo 16:00 –17:00 Töölön Kisahalli
Tule tutustumaan kuntosaliharjoitteluun ja eri laitteisiin ohjaajan opastuksella. (Ota sisäkengät mukaan!)
Katso lisääYhteistyötunti NYT-liikunnan kanssa.
Töölön Kisahallin uusi kuntosali. Sisäänkäynti Mannerheimintien puoleisten pääovien vierestä.
Ota sisäkengät mukaan. Tarvittaessa voit tulla mukaan myös sukkasillaan.
Jalkapallo
7.5. –25.6.klo 17:00 –18:00 Myllypuron Pallomylly
Keskiviikko
Kuntosali
8.5. –26.6.klo 13:30 –15:00 Liikuntamylly
Tule tutustumaan kuntosaliharjoitteluun ja eri laitteisiin ohjaajan opastuksella. (Ota sisäkengät mukaan!)
Katso lisääKuntosali
8.5. –19.6.klo 15:00 –16:00 Maunulan liikuntahalli
Tule tutustumaan kuntosaliharjoitteluun ja eri laitteisiin ohjaajan opastuksella. (Ota sisäkengät mukaan!)
Katso lisääTule tutustumaan kuntosaliharjoitteluun ja eri laitteisiin ohjaajan opastuksella.
Lisätiedot:
Jutta Kärri
puh. 040 6700079
SummerFun
5.6. –26.6.klo 15:00 –16:00 Kallahden tekonurmi
Yhteystiedot Emmi Haverinen 040 177 9887
Katso lisääKokeile eri liikuntalajeja ja hengaile kavereiden kanssa. SummerFun -kesäkiertue tarjoaa hauskaa ja liikunnallista tekemistä. Lajikokeiluina mm. kehonpainoharjoittelu ja pallopelit.
SummerFun
5.6. –26.6.klo 16:00 –18:00 Roihuvuoren liikuntapuisto
Yhteystiedot Emmi Haverinen 040 177 9887
Katso lisääKokeile eri liikuntalajeja ja hengaile kavereiden kanssa. SummerFun -kesäkiertue tarjoaa hauskaa ja liikunnallista tekemistä. Lajikokeiluina mm. katukoris, tennis ja muut pallopelit.
Ultimate
8.5. –26.6.klo 17:30 –18:30 Talin tekonurmikenttä
Ultimate sopii kaikille eikä aikaisempaa kokemusta tarvita. Tunnilla pelataan ja opetellaan ultimaten säännöt, erilaisia heittoja sekä pelitaktiikoita.
Katso lisääYhteistyötunti NYT-liikunnan kanssa.
Sulkapallo
8.5. –26.6.klo 18:00 –19:00 Kannelmäen peruskoulu, Runonlaulajantie 40
Mukavaa pelailua jokaisen taitotason mukaan. Ota tunnille mukaan sisäliikuntavarusteet (liikuntavaatteet ja sisäkengät)
Katso lisääOhjaaja ottaa nuoret vastaan koulun ulko- ovella. (ovi lukossa)
SummerFun
5.6. –26.6.klo 18:30 –20:00 Jakomäen liikuntapuisto (nappulatekonurmi)
Yhteystiedot Emmi Haverinen 040 177 9887
Katso lisääKokeile eri liikuntalajeja ja hengaile kavereiden kanssa. SummerFun -kesäkiertue tarjoaa hauskaa ja liikunnallista tekemistä. Lajikokeiluina mm. futis ja muut pallopelit.
Torstai
Body Condition
9.5. –27.6.klo 08:30 –09:20 Töölön Kisahalli
Kuntotunti joka sisältää vaihtelevasti voimaharjoittelua painoilla, omapainoharjoittelua sekä kestävyysharjoittelua.
Katso lisääTunti toteutetaan yhteistyössä NYT-liikunnan kanssa
Tunti pidetään koreografia-salissa
Huom! Tuntia ei 16.5.
Ohjaaja:
Jutta Kärri
puh 040 6700079
Mäkitreeni
9.5. –27.6.klo 09:30 –11:00 Liikuntamylly
Katso lisää
Lisätietoja:
Lähtö Liikuntamyllystä
Ohjaaja:
Emmi Haverinen
puh.040 1779887
emmi.haverinen@hel.fi
Uinti
16.5. –27.6.klo 13:00 –14:00 Uimastadion
Ota mukaan oma uimapuku. Tunneilla harjoitellaan uinnin perustekniikoita. Ohjaaja ottaa ryhmän vastaan uimavalvojan kopin edessä. UIMATAITO ON VÄLTTÄMÄTÖN
Katso lisääYhteistyötunti NYT-liikunnan kanssa.
Kehonhuolto
9.5. –27.6.klo 14:30 –15:20 Töölön Kisahalli
Kokonaisvaltainen lihasten hyvinvointia lisäävä tunti. Tunnilla tehdään monipuolisesti liikkuvuutta lisääviä ja kehoa avaavia liikkeitä sekä kehonhallintaa. Alussa kevyt ja helppo alkulämmittely, joka ei sisällä askelsarjoja. Tunnilla voidaan käyttää välineitä, esimerkiksi rullaa, kuminauhaa, palloa, mattoa, keppiä.
Katso lisääYhteistyötunti NYT-liikunnan kanssa.
Tunti pidetään koreografiasalissa.
Huom! Tuntia ei 16.5.
SummerFun
6.6. –27.6.klo 15:00 –16:00 Myllypuron Pallomylly
Yhteystiedot Emmi Haverinen 040 177 9887
Katso lisääKokeile eri liikuntalajeja ja hengaile kavereiden kanssa. SummerFun -kesäkiertue tarjoaa hauskaa ja liikunnallista tekemistä. Lajikokeiluina mm. ultimatea, kehonpainoharjoittelu ja pallopelit.
Kuntosali
9.5. –27.6.klo 16:00 –17:00 Töölön Kisahalli
Tule tutustumaan kuntosaliharjoitteluun ja eri laitteisiin ohjaajan opastuksella. (Ota sisäkengät mukaan!)
Katso lisääYhteistyötunti NYT-liikunnan kanssa.
Töölön Kisahallin uusi kuntosali. Sisäänkäynti Mannerheimintien puoleisten pääovien vierestä.
Ota sisäkengät mukaan. Tarvittaessa voit tulla mukaan myös sukkasillaan.
Perjantai
Kesän retkiperjantait
17.5. –28.6.klo 00:00 –00:00 Katso retkiaikataulu lisätiedoista
Katso lisää
FunAction järjestää maksuttomia retkiä kesäperjantaisin seuraavasti:
31.5 KUPLAFUDIS PIRKKOLA
paikka: Pirkkolan Liikuntapuisto
osoite:Plotinrinne 12 (tekonurmikenttä)
kellonaika: 16.00-17.00
ilmoittautuminen: jutta.karri@hel.fi
HUOM! Mukaan mahtuu 20 ensimmäistä ilmoittautumisjärjestyksessä.
7.6 UINTIA JA HUPIPELAILUA UIMASTADIKALLA
Paikka: Uimastadion
kellonaika: 15.00-17.00
ilmoittautuminen: ei ilmoittautumista
HUOM! FunActionin ja Nyt-liikunnan yhteisretki.
14.6 KALLIOKIIPEILY
kellonaika:16.00-18.30
ilmoittautuminen: emmi.haverinen@hel.fi
HUOM! Mukaan mahtuu 10 ensimmäistä ilmoittautumisjärjestyksessä.
FunActionin ja Nyt-liikunnan yhteisretki.
21.6 EI RETKEÄ, JUHANNUS
28.6 KALLIOKIIPEILY
kellonaika: 16.00-18.30
ilmoittautuminen: emmi.haverinen@hel.fi
HUOM! Mukaan mahtuu 10 ensimmäistä ilmoittautumisjärjestyksessä.
FunActionin ja Nyt-liikunnan yhteisretki.