Itäkeskuksen uimahalli
Olavinlinnantie 6
00900 Helsinki
Maanantai
Kuntosali
3.9. –10.12.klo 15:00 –16:00 Itäkeskuksen uimahalli
Tule tutustumaan kuntosaliharjoitteluun ja eri laitteisiin ohjaajan opastuksella. (Ota sisäkengät mukaan!)
Katso lisää
Lihaskunto
10.9. –10.12.klo 20:00 –20:45 Itäkeskuksen uimahalli
Tunnilla keskitytään keskivartalon ja jalkojen lihaksistoon monipuolisesti ja tehokkaasti. Tunnilla harjoitetaan lihasvoiman lisäksi kehonhallintaa sykettä nostavien osioiden kautta
Katso lisää
Tiistai
Hip Hop
4.9. –11.12.klo 19:10 –20:00 Itäkeskuksen uimahalli
Vauhdikkaalla tanssitunnilla yhdistyvät yhdessä tekemisen ilo ja energinen fiilis. Opettaja on taitava tanssija, jonka käsissä jokainen pääsee oppimaan uutta. Heittäydy rohkeasti hip hopin maailmaan ja tule mukaan!
Katso lisääKeskiviikko
Kickboxing
5.9. –12.12.klo 20:00 –20:50 Itäkeskuksen uimahalli
Potkunyrkkeily on erittäin monipuolista ja sitä voi harjoitella ilman kilpailullisia tavoitteita. Harjoitella voi kohentaakseen kuntoa, parantaakseen koordinaatiokykyä, hankkiakseen paremman itsepuolustustaidon ja ennen kaikkea nauttiakseen mukavasta harrastuksesta reilujen harjoittelukavereiden kanssa.
Katso lisääIntervalli
5.9. –12.12.klo 19:00 –19:50 Itäkeskuksen uimahalli
Intervalli -tunnilla harjoitellaan oman kehon painoa hyväksi käyttäen sekä lisäpainoilla.
Katso lisääTorstai
Kuntosali
6.9. –13.12.klo 15:30 –17:00 Itäkeskuksen uimahalli
Tule tutustumaan kuntosaliharjoitteluun ja eri laitteisiin ohjaajan opastuksella. (Ota sisäkengät mukaan!)
Katso lisääLauantai
Kickboxing
8.9. –15.12.klo 11:00 –12:00 Itäkeskuksen uimahalli
Potkunyrkkeily on erittäin monipuolista ja sitä voi harjoitella ilman kilpailullisia tavoitteita. Harjoitella voi kohentaakseen kuntoa, parantaakseen koordinaatiokykyä, hankkiakseen paremman itsepuolustustaidon ja ennen kaikkea nauttiakseen mukavasta harrastuksesta reilujen harjoittelukavereiden kanssa.
Katso lisääBody Condition
8.9. –15.12.klo 12:10 –13:00 Itäkeskuksen uimahalli
Kuntotunti joka sisältää vaihtelevasti voimaharjoittelua painoilla, omapainoharjoittelua sekä kestävyysharjoittelua.
Katso lisääSunnuntai
Dance Mix
9.9. –16.12.klo 11:00 –11:45 Itäkeskuksen uimahalli
Dancemix- tanssitunti koostuu helpoista jazz tanssi, hiphop, merengue ja reggeaton liikesarjoista, sekä alku- ja loppulämmittelyistä.
Katso lisääLihaskunto
9.9. –16.12.klo 11:45 –12:30 Itäkeskuksen uimahalli
Tunnilla keskitytään keskivartalon ja jalkojen lihaksistoon monipuolisesti ja tehokkaasti. Tunnilla harjoitetaan lihasvoiman lisäksi kehonhallintaa sykettä nostavien osioiden kautta
Katso lisää