Keskitä
Hae ajo-ohjeet

Itäkeskuksen uimahalli

Olavinlinnantie 6

00900 Helsinki

 

Maanantai
Movement
7.9. –7.12.
klo  20:00 –20:50 Itäkeskuksen uimahalli

Kehonpainoharjoittelua. Tunti sisältää alkulämmittelyn, voima- ja hallintaliikkeitä sekä loppuverryttelyn. Tunti soveltuu kaikille.

Katso lisää

Strength
7.9. –7.12.
klo  19:00 –19:50 Itäkeskuksen uimahalli

Lihasvoimaa kehittävä tunti, jolla helpon ja lyhyen alkulämmittelyn jälkeen tehdään monipuolisesti lihaskunto- ja voimaliikkeitä koko vartalolle. Tunnilla voidaan käyttää välineitä, kuten kahvakuulaa, voimatankoa, käsipainoja, kuminauhaa tai step-lautaa.

Katso lisää

Kuntosali
31.8. –7.12.
klo  15:00 –16:00 Itäkeskuksen uimahalli

Tule tutustumaan kuntosaliharjoitteluun ja eri laitteisiin ohjaajan opastuksella. (Ota sisäkengät mukaan!)

Katso lisää

Yhteistyötunti NYT-liikunnan kanssa.

 


Tiistai
Heat
1.9. –8.12.
klo  15:00 –15:50 Itäkeskuksen uimahalli

Tunnilla tehdään helppo lämmittely,jonka jälkeen lihaskuntoliikkeitä. Tunnilla voidaan käyttää välineitä.

Katso lisää

Yhteistyötunti NYT-liikunnan kanssa.


Keskiviikko

Torstai