Jooga

Jooga tunneilla pääset ammattitaitoisen ohjaajan opastuksella kokonaisvaltaisesti huoltamaan kehoasi. Tunneilla tehdään joogaan kuuluvia fyysisiä harjoituksia (asanoita), keskitytään hengitysharjoituksiin sekä lopuksi rentoudutaan ohjaajan johdolla. Joogaharjoituksissa ei edetä helpoista liikkeistä vaikeisiin vaan keskitytään kuuntelemaan omaa kehoa ja tehdään liikeitä sen mukaan. Jooga lisää kehon liikkuvuutta, parantaa keskittymiskykyä ja kohentaa kokonaisterveyttä ja fyysistä kuntoa. Tervetuloa rentoutumaan ja huoltamaan kehoa!