Jooga

Jooga tunneilla pääset ammattitaitoisen ohjaajan opastuksella kokonaisvaltaisesti huoltamaan kehoasi. Tunneilla tehdään joogaan kuuluvia fyysisiä harjoituksia (asanoita), keskitytään hengitysharjoituksiin sekä lopuksi rentoudutaan ohjaajan johdolla. Joogaharjoituksissa ei edetä helpoista liikkeistä vaikeisiin vaan keskitytään kuuntelemaan omaa kehoa ja tehdään liikeitä sen mukaan. Jooga lisää kehon liikkuvuutta, parantaa keskittymiskykyä ja kohentaa kokonaisterveyttä ja fyysistä kuntoa. Tervetuloa rentoutumaan ja huoltamaan kehoa!

 

 

 

Liikuntamylly
Jooga
Ti 18:00 – 19:00

Tunnilla keho rentoutuu ja mieli rauhoittuu. Aikaisempaa kokemusta joogasta ei tarvitse olla.

Osallistu
Lisätietoa

Tunti pidetään Liikuntamyllyn liikuntasalissa.

Yhteistyössä Joogahuone.