Cheerleadingin kausi alkaa HAC  Training centerillä ensi viikon torstaina 25.1. klo 18-19.

 

Cheerleading on monipuolinen joukkuelaji, jossa yhdistyy yhdessä tekeminen, luottamus ja uuden oppiminen. Tunnilla harjoitellaan cheerleadingin perusteita kuten akrobatiaa, nostoja, hyppyjä ja kehonhallintaa.

Cheerleading kehittää monipuolisesti kuntoa ja motorisia perustaitoja.

Aikaisempaa kokemusta ei tarvita.

Yhteistyössä Helsinki Athletics Cheerleaders Ry

 

Cheerleading

torstaisin klo 18-19

HAC Training center, Ristipellontie 14

Contemporary dance / nykytanssi -tunnille pääsee huomisesta 25.1. lähtien Oulunkylän liikuntapuistossa klo 19-20. Tunti pidetään englannin kielellä.

 

Contemporary dance / nykytanssi

torstaisin klo 19-20

Oulunkylän liikuntapuisto, Käskynhaltijantie 11

 

FunActionin toimintaa ei järjestetä helatorstaina 18.5. Tunnit järjestetään normaalisti taas perjantaina 19.5. Tervetuloa mukaan!

Itsenäisyyspäivänä kaikki tunnit ovat tauolla. Torstaina 7.12. tunnit jatkuvat taas normaalisti.

 

Hyvää itsenäisyyspäivää kaikille!

Yleisesti FunActionin kevätkausi jatkuu pe 26.5. asti, mutta osa tunneista loppuu jo aiemmin huhtikuun viimeisellä viikolla (vko 17).

 

Tunnit, jotka eivät jatku enää toukokuussa ovat:

  • lentopallo, maanantaisin klo 17.00-18.30, Malminkartanon harrastushalli
  • contemporary dance / nykytanssi, tiistaisin klo 18-19, Yrjönkadun liikuntasali
  • palloilu, keskiviikkoisin klo 14.15-15.15, Malmin peruskoulu
  • jääkiekko, keskiviikkoisin klo 16.15-17.45, Malmin jäähalli
  • miekkailu, keskiviikkoisin klo 16.30-18.00, Helsingin miekkailijoiden sali
  • FunStartti, keskiviikkoisin klo 16.50-17.40, Liikuntamylly
  • strenght, keskiviikkoisin klo 18.00-18.50, Liikuntamylly
  • vapaaottelu, torstaisin klo 15-16, Malminkartanon harrastushalli
  • jooga, torstaisin klo 17-18, Yrjönkadun liikuntasali
  • kuntosali, torstaisin klo 16.30-17.45, Jakomäen uimahalli

 

Kautensa aikaisemmin lopettaa myös sirkuskoulu, joka pitää kevään viimeisen tuntinsa ma 8.5.

  • sirkuskoulu, maanantaisin klo 19.00-19.45, Tapanilan urheilukeskus

Kesän 2023 FunAction viikkotunnit ja kesän retket on nyt julkaistu. Kesäkauden tunneille osallistuaksesi et tarvitse FunActionin korttia. Kesäkausi kestää tänä vuonna kesäkuun ajan. Kesän tunnit alkavat maanantaina 5.6 ja päättyvät perjantaina 30.6.

 

Kesän retket:

ke 7.6. klo 12-14 Retki Uimastadionille, Hammarskjöldintie 5

pe 9.6. klo 12.45-15.00 Melontaretki, Vuosaaren seikkailutalo, Kallvikinniementie 10, (ilmoittautuminen: anni.pentikainen@hel.fi)

ma 12.6. klo 13-15 Merenneitouinti, Itäkeskuksen uimahalli, Olavinlinnantie 6

ke 14.6. klo 12-14 Retki Kumpulan maauimalaan, Allastie 1

ke 21.6. klo 12-14 Retki Uimastadionille

 

Melontaretkille tulee ilmoittautua, jotta mukaan pääsee!

Tulethan maauimalaretkille paikalle noin 15 min ennen retken alkua (Uimastadion ja Kumpulan maauimala)

 

Nähdään kesän tunneilla ja retkillä!

FunActionin viikko-ohjelmaan on vielä loppukaudeksi lisätty kaksi tuntia Malminkartanon harrastushallilla (Ruosilantie 18, 00390 Helsinki).

 

Maanantaisin:

lentopallo klo 17.00-18.30

 

Torstaisin:

vapaaottelu klo 15.00-16.00

Tunti järjestetään yhteistyössä Harrastamisen Suomen mallin kanssa.

 

Lisätietoa ja vapaaehtoinen ilmoittautuminen tekstiviestillä, Mari Pietilä: puh. 0401823851

FunActionin viikkotarjontaan tulee lisää tunteja!

 

To 9.2. alkaa tyttöjen kuntonyrkkeily Tyttöjen talolla klo 19-20 (Hämeentie 13 A)

  • Kuntonyrkkeily on hauskaa, hikistä ja täysin turvallista liikuntaa, jossa opetellaan samalla nyrkkeilyn tekniikoita.

Ti 14.2. alkaa capoeira Pirkkolan uudessa monitoimihallissa klo 18-19 (Pirkkolan metsätie 8)

  • Capoeira voit olla samaan aikaan urheilija, kamppailija, akrobaatti, laulaja tai rumpali. Tärkeintä on olla oma itsensä!

 

Tunneille osallistuaksesi et tarvitse kuin mukavat liikuntavarusteet. Tervetuloa mukaan!

Maanantain klo 17-18 yin jooga -tunti Kuvataidelukiolla siirtyy 3 viikoksi Oulunkylän urheilupuistoon ylioppilaskirjoitusten takia. Tunti siirtyy torstaille klo 19-20, mutta ohjaaja pysyy samana. Tutulle paikalle kuvataidelukioon päästään taas maanantaina 3.4.2023.

 

Yin jooga -tunnin uusi väliaikainen ajankohta:

 

Yin jooga

Torstaisin klo 19.00-20.00

Oulunkylän liikuntapuisto, Käskynhaltijantie 11, Helsinki

 

Tervetuloa Oulunkylään uudet ja vanhat joogaajat!

Maunulan liikuntahalli sulkeutuu remontin tieltä 27.3.2023. Kaikki Maunulan liikuntahallin tunnit päättyvät siis tältä keväältä. Onneksi lähistöllä on harrastustarjontaa esim. Pirkkolassa ja Oulunkylässä!

 

Pirkkola/Pirkkolahalli:

  • Voimistelu tiistaisin  klo 15-16
  • Capoeira tiistaisin klo 18-19

Oulunkylä/Oulunkylän liikuntapuisto:

  • Street Dance (tytöille) tiistaisin klo 19-20
  • Kuntosali keskiviikkoisin klo 14-16
  • Kehonhuolto torstaisin klo 14.10-15.00
  • Jooga torstaisin klo 19-20

FunActionin miekkailutunti siirtyy tiistailta keskiviikolle.

 

Miekkailu:

Keskiviikkoisin klo 16.30-18.00

Länsi-Pasila, Kyllikinkatu 10

 

 

Miekkailu sopii kaikille!

Miekkailu on lähitaistelulaji, jossa pyrkimyksenä on yksinkertaisesti ja suoraviivaisesti voittaa vastustaja: osua saamatta itse osumia. Miekkailu sopii kaikenikäisille naisille, miehille, tytöille ja pojille. Miekkailu on vaativa olympialaji, mutta sitä voi myös harrastaa vain kuntomielessä. Miekkailu vaati sekä fyysistä että henkistä osaamista ja tätä taktista lajia kuvataan usein eläväksi shakiksi.

Mukaan tunneille tarvitaan pitkät urheiluhousut, t-paita ja sisäliikuntakengät. Tervetuloa kokeilemaan!

Yleisesti ottaen tunnit jatkuvat syyslomalla normaalisti, mutta osa tunneista jää tauolle.

 

Syyslomalla perutut tunnit:

16.10. maanantai klo 17.00-18.00 yin-jooga, Kuvataidelukio

17.10. tiistai klo 15.00-16.00 jalkapallo, Malminkartanon harrastushalli

17.10 tiistai klo 17.00-18.00 aikido, Kaapelitehdas

18.10. keskiviikko klo 15.00-15.50 koripallo, Kannelmäen peruskoulu

18.10. keskiviikko klo 16.00-17.00 miekkailu, Helsingin miekkailijoiden sali

19.10. torstai klo 16.00-17.00 parkour, Liikuntamylly

19.10. torstai klo 16.00-17.00 trampoliini, Liikuntamylly

19.10. torstai klo 18.00-19.00 cheerleading, HAC Training center

19.10 torstai klo 19.00-20.00 tyttöjen kuntonyrkkeily, Tyttöjen talo

20.10. perjantai klo 15.30-17.00 koripallo, Stadin AO, Ruostetalo

20.10. perjantai klo 16.30-17.30 sirkus, Tapanilan urheilukeskus

Helsingin kaupungin liikuntapaikat sulkevat ovensa pääsiäispyhiksi jo kiirastorstaina klo 15.00. Kiirastorstaina 6.4. osa FunAction tunneista peruuntuu. Pääsiäispyhinä 7.4.-10.4. välillä ei järjestetä toimintaa. Kaikki tunnit järjestetään taas normaalisti ti 11.4. lähtien.

 

Kiirastorstaina perutut tunnit:

  • Liikuntamylly: Parkour, Trampoliini, Palloilu
  • Jakomäen uimahalli: Kuntosali
  • Yrjönkadun liikuntasali: Jooga

 

Hyvää pääsiäistä!

Helsingin syyslomaviikon keskiviikkona 18. lokakuuta kello 15.00–20.00 Myllypuron Liikuntamyllyssä (Jauhokuja 3) järjestetään koko viikon suurin ja kaunein nuorten liikuntatapahtuma, johon on kaikilla alle 18-vuotiailla maksuton sisäänpääsy. Tapahtumaa tähdittää futistähti Paulus Arajuuri, joka vierailee tapahtumassa kello 16.00–17.00. Arajuuri muistetaan erityisesti Suomen jalkapallomaajoukkueen Huuhkajien takalinjoilta ja kattavan menestyksekkäästä urastaan ulkomaiden viheriöillä. Peräti 58 maaottelua ja EM-kisoissakin pelannut ”hymyilevä jättiläinen” edustaa nykyään HIFK:ta.

 

Syysloman liikuntatapahtumassa Arajuuri juttelee omista nuoruuden harrastuksistaan ja tiestään jalkapallohuipulle, hänen kanssaan on mahdollista ottaa selfieitä ja hän sporttailee nuorten kanssa Liikuntamyllyn eri lajipisteissä. Arajuuren voi haastaa esimerkiksi puhallettavan futiskentän pelailuihin. Lisäksi Liikuntamyllyssä pääsee kokeilemaan muun muassa kamppailulajeja, kiipeilyä, tankotanssia, sirkustelua, toiminnallista treeniä ja paljon, paljon muuta. Liikuntamyllyn syyslomatapahtuman järjestää Helsingin liikuntapalvelut yhteistyössä Helsingin nuorisopalveluiden Nuorten budjetin kanssa.

 

Tapahtuman aikataulu

 

Paulus Arajuuri paikalla
klo 16–17
Haastattelu, lajikokeilut sekä selfiehetki (Yleisurheilualueen keskellä)

 

Ohjatut tunnit:

klo 15–16 Toiminnallinen harjoittelu (takakurvin kuntosali)

klo 15–17 Vapaaottelu (painisali)

klo 15–16 Breakdance (judosali)

klo 1617 Afrobeat (judosali)

klo 15.3020 Kiipeily (kiipeilyseinä)

klo 1617 Toiminnallinen harjoittelu (takakurvin kuntosali)

klo 16–16.45 Telinevoimistelu (telinevoimistelusalin lähialue)

klo 17–17.45 Telinevoimistelu (telinevoimistelusalin lähialue)

klo 17–17.45 Tankotanssi (Rock The Polen tilat Liikuntamyllyn alakerrassa)

klo 17.15–19 Nyrkkeily (keskuskenttä yleisurheilualueen keskellä)

klo 18–18.45 Telinevoimistelu (telinevoimistelusalin lähialue)

klo 18.15–19 Sirkusmix (Rock The Polen tilat Liikuntamyllyn alakerrassa)

klo 1920 Nykytanssi (peilisali)

klo 19.15–20 Käsilläseisonta (Rock The Polen tilat Liikuntamyllyn alakerrassa)

 

Muu ohjelma (nonstop-liikunta):

klo 15-17 Koripallo (lähiöalue 2, osa 3)

klo 15.15–18.30 Jalkapallo (salibandy/koripallokenttä)

klo 15-19 Sulkapallo (lähiöalue 1)

klo 15-20 Pingis (lähiöalue 1)

klo 15-20 iWall (sulkapallon ja pingiksen vieressä)

 

 

Talvilomaviikolla (vko 8) osa tunneista on tauolla.

Perutut tunnit:

19.2. maanantai klo 17.00-18.00, yin-jooga, Helsingin kuvataidelukio

19.2. maanantai klo 17.00-19.00, tyttöjen startti, vaihtuva paikka

20.2. tiistai klo 17.00-18.00, aikido, Kaapelitehdas

21.2. keskiviikko klo 15.00-16.15 kuntosali, Jakomäen uimahalli

22.2 torstai klo 15.15.-16.15, palloilu, Malmin peruskoulu

22.2. torstai 16.00-17.00, parkour, Liikuntamylly

22.2. torstai 16.00-17.00, trampoliini, Liikuntamylly

22.2. torstai 18.00-19.00, cheerleading, HAC Training center

23.2. perjantai 16.30-17.30, sirkus, Tapanilan urheilukeskus

 

Tapanilan urheilukeskuksen maanantain kuntonyrkkeilytunti saa nyt jatkoa myös keskiviikkoisin klo 16-17. Tervetuloa nyrkkeilemään!

 

Kuntonyrkkeily

maanantaisin ja keskiviikkoisin klo 16-17

Tapanilan urheilukeskus, Erätie 3

Oulunkylän liikuntapuistossa tiistaisin klo 19-20 järjestetty tyttöjen katutanssitunti vaihtuu loppukauden ajaksi kaikille avoimeen breakdance -tuntiin. Tule rohkeasti tutustumaan katutanssien alalajiin, jossa opit aivan uudenlaisia tekniikoita. Tunti sopii edelleen kaikille aivan vasta-alkajista jo pidempään tanssineille.

 

Breakdance

tiistaisin klo 19-20

Oulunkylän liikuntapuisto, Käskynhaltijantie 11, Helsinki

 

Tervetuloa tanssimaan!

Maanantain yin-jooga palaa takaisin Oulunkylästä Kuvataidelukiolle 3 viikon jälkeen. Tervetuloa takaisin!

 

Jooga

maanantaisin klo 17-18

Kuvataidelukio, Torkkelinkatu 6