Oma sijaintini
Hae ajo-ohjeet

Rock the pole

Rock the pole
Kaisaniemenkatu 3 A 5

Tiistai
Tankoakrobatia
3.9. –10.12.
klo  16:30 –17:15 Rock the pole

Tankoakrobatian alkeistunnilla tutustumme tankoakrobatian perusteisiin erilaisten pyörähdysten ja tekniikkaharjoitteiden avulla.

Katso lisää

Tankoakrobatia
3.9. –10.12.
klo  17:15 –18:00 Rock the pole

Tankoakrobatian alkeistunnilla tutustumme tankoakrobatian perusteisiin erilaisten pyörähdysten ja tekniikkaharjoitteiden avulla.

Katso lisää

Keskiviikko
Käsilläseisonta
4.9. –11.12.
klo  15:30 –16:15 Rock the pole

Rock the Polen vetämällä käsilläseisonta-tunnilla käydään tekniikan perusteita läpi, harjoitetaan kehonhallintaa ja liikkuvuutta. Tunnilla tehdään myös käsilläseisontaa tukevia liikkeitä ja lajin vaativia voimaharjoitteita.

Katso lisää

Yhteistyötunti NYT-liikunnan kanssa.