Porrastreeni

Tule nauttimaan raikkaasta ulkoilmasta ja rennosta liikuntahetkestä hyvässä seurassa. Porrastreeni tuo mukavaa vaihtelua tavalliselle juoksulenkille tai perinteiselle jumpalle. Tunnilla tehdään monipuolisesti erilaisia liikkeitä portaita hyödyntäen.  Porrastreeni kehittää erityisesti alavartalon lihasvoimaa, lihaskestävyyttä, kimmoisuutta ja räjähtävyyttä. Mukaan tarvitset ulkoliikuntaan sopivan vaatetuksen, kengät ja juomapullon. Tunti sopii kaikille. Jokainen liikkuu oman kunnon mukaan. Tervetuloa mukaan!

Tiistai
Porrastreeni
7.5. –25.6.
klo  16:00 –17:00 Malminkartanon portaat

Tule nauttimaan raikkaasta ulkoilmasta ja rennosta liikuntahetkestä hyvässä seurassa. Mukaan tarvitset ulkoliikuntaan sopivan vaatetuksen, kengät ja juomapullon. Tervetuloa mukaan!

Yhteistyötunti NYT-liikunnan kanssa.

 

Lisätiedot:

Jutta Kärri

puh. 040 6700079