Kamppailulajit

Tunnit toteutetaan monilajiharjoituksina. Tunneilla käydään läpi salilla harrastettavien eri itsepuolustus- sekä kamppailulajien perusteita sekä toiminnallisia harjoitteita.
Lajeina mm. nyrkkeily, aikido sekä brasilialainen jiujitsu. Normaalisti tunti koostuu alkulämmöistä, teknisestä harjoittelusta sekä soveltavasta osuudesta mukana myös lajinomaisia nopeus- ja voimaharjoitteita.

Varusteiksi riittää sisäliikuntavarusteet, muut mahdollisesti tarvittavat välineet löytyvät salilta. Tatamilla ollaan paljain jaloin, harjoittelijoita
kehoitetaan välttämään vaatteita joissa paljon vetoketjuja, taskuja tai nappeja. Lisäksi on hyvä pitää kynnet lyhyinä sekä poistaa korut harjoituksen
ajaksi.

Harjoitukset tapahtuvat Malmilla Combat Society RY:n tatamilla osoitteessa Teerikukonkuja 3. Lisätietoja osoitteesta info@combatsociety.fi.