Kahvakuula
Tule mukaan kokeilemaan kahvakuulaharjoittelua. Tunneilla pääset monipuolisesti vahvistamaan lihaksia ja pitämään sykkeen ylhäällä. Kahvakuulaharjoittelu kehittää voimaa, kehonhallintaa, tasapainoa ja liikkuvuutta. Kuulalla tehtävät harjoitteet ovat yksinkertaisia, monipuolisia ja tehokkaita. Kuulan painoa vaihtelemalla saat säädeltyä itse harjoittelun tehoa.
Torstai
Kahvakuula
9.1. –23.4.klo 18:00 –18:45 Kampin liikuntakeskus
Tule kokeilemaan kahvakuulaharjoittelua. Tämä harjoittelumuoto vahvistaa monipuolisesti lihaksia ja pitää sykkeen ylhäällä.
Yhteistyötunti NYT-liikunnan ja kohdennettujen liikuntapalveluiden kanssa.