Core

Core- tunnilla painotetaan keskivartalon pinnallisten ja syvien lihasten harjoittelua sekä kehonhallinnan parantamista. Core sopii niin aloittelijoille kuin jo pitkään liikuntaa harrastaneille treenaajille. Liikkeitä tehdään kehonpainolla tai välineillä, kuten käsipainoilla ja kahvakuulilla. Tunti sisältää alkulämmittelyn, lihaskunto-osuuden ja loppuverryttelyn.

Keskiviikko
Core
2.9. –9.12.
klo  16:10 –17:00 Maunulan liikuntahalli

Core- tunnilla painotetaan keskivartalon pinnallisten ja syvien lihasten harjoittelua sekä kehonhallinnan parantamista. Core sopii niin aloittelijoille kuin jo pitkään liikuntaa harrastaneille treenaajille. Liikkeitä tehdään kehonpainolla tai välineillä, kuten käsipainoilla ja kahvakuulilla. Tunti sisältää alkulämmittelyn, lihaskunto-osuuden ja loppuverryttelyn.

Yhteistunti NYT-liikunnan kanssa.