LIVsyke

LIVsyke tunti on raskas jumppatunti.
Hapenottokykyä kehittävä tunti, joka sisältää tehokasta askellusta ja lihaskuntoharjoittelua sekä loppuvenyttelyn. Suurin osa tunnista koostuu sykettä nostavasta harjoittelusta. Lihaskunto-osuudessa keskitytään lähinnä keskivartalon ja alaraajojen harjoittamiseen. Tunnilla voidaan käyttää välineitä.

Liikuntamylly
LIVsyke
To 16:30 – 17:20

Monipuolista jumppaa, joka kehittää lihasvoiman ja liikkuvuuden lisäksi tasapainoa ja koordinaatiota. Tunneilla aikuisia ja nuoria

Osallistu
Lisätietoa

Tunti pidetään Liikuntamyllyn liikuntasalissa.


Herttoniemenrannan liikuntahalli
LIVsyke
Ke 18:30 – 19:20

Monipuolista jumppaa, joka kehittää lihasvoiman ja liikkuvuuden lisäksi tasapainoa ja koordinaatiota. Tunneilla aikuisia ja nuoria

Osallistu